Was ist EFT?
EFT - Emotional Freedom Techniques:
EFT ist eine Technik, die der sogenannten „Energetischen Psychologie“ zugeordnet wird und im Unterschied zu klassischen psychotherapeutischen Methoden mit dem „Energiesystem“ des menschlichen Körpers arbeitet, angelehnt an die traditionelle Chinesische Medizin. Dabei klopfen Sie gezielt bestimmte Meridianpunkte Ihres Körpers, um Blockaden im Energiesystem Ihres Körpers aufzulösen. Die Grundgedanken dieser Methode gehen auf den amerikanischen Psychiater Dr. Roger Callahan zurück (TFT) und wurden von seinem Schüler Gary Craig weiterentwickelt zur heutigen Form (EFT).
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Wie funktioniert EFT?
EFT arbeitet wie die Akupunktur mit dem Meridiansystem unseres Körpers. Im Unterschied zur Akupunktur werden hier allerdings keine Nadeln verwendet, sondern wichtige Meridianpunkte durch das Klopfen stimuliert. Unser Energiesystem reagiert darauf, indem es Blockaden auflöst, sodaß die Energie wieder frei fließen kann, was unmittelbat spürbar wird, dadurch, daß ein Gefühl der Entspannung und innerer Ruhe eintritt.
Wann kann EFT eingesetzt werden?
Gary Craig selber sagt dazu:"Try it on everything" ( Versuche, es auf Alles anzuwenden!)
EFT kann beispielsweise angewendet werden bei:
Ängsten und Phobien (Flugangst, Prüfungsängsten, Panikattacken, Versagensangst, Angst vor Tieren, wie Spinnenphobie...)
der Auflösung von alten Konditionierungen und Glaubenssätzen
Lernblockaden
Verarbeitung traumatischer Ereignisse
emotionalem Stress wie z. B. Ärger, Wut, Hass
Schlafstörungen
Süchten und Abhängigkeiten (Raucherentwöhnung)
Gewichtsproblemen
Allergien (...Wut)
Trauer
der Ziel-und Ressourcenfindung
Linderung von Schmerzen ( Migräne, Kopfschmerzen.... )
Verbesserung von Spitzenleistungen (Beruf, Sport, Musik…)
Steigerung des Selbstwertgefühles (...eines der Hauptthemen)
Traumata - (gehören allerdings in die Hände eines erfahrenen Therapeuten)
körperlichen Symptomen und Erkrankungen
Wenn ich ein negatives Gefühl weggeklopft habe, hält dieser Zustand denn an?
Im Allgemeinen - Ja - Nur gilt es bei der Bearbeitung eines Themas eventuell zu berücksichtigen, ob auch alle zu diesem negativen Gefühl gehörenden Aspekte berücksichtigt worden sind.